为什么不记得回家的路了？

为什么稳健的步伐变得蹒跚了？

为什么不认识自己的亲人了？

近日，国际知名研究刊物上报告一例19岁确诊阿尔茨海默病（AD）病例。这是目前已被报道的最年轻的阿尔茨海默病患者。此前公开报道的最小发病年龄为21岁。

在我国阿尔茨海默病已经超过1200万

每年以30万的速度增加

几千万个家庭成员正陪伴着亲人

走过一个漫长的旅程……

什么是阿尔茨海默病？

一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。

是由一系列的认知功能障碍的症状，包括记忆力减退、思考判断、解决问题的能力下降、语言理解功能障碍、表达发生困难等等，而这些变化能够影响到日常工作和生活，还会出现情绪、行为、人格的显著改变，这些都可能影响到他们与人相处的方式。

10个因素加速疾病

• 遗传因素

• 高血压、糖尿病

• 肥胖、饱食或营养不均衡

• 缺乏维生素B12和叶酸

• 患有睡眠呼吸暂停综合征

• 缺少社交

• 头部外伤、心理遭受重大打击

• 吸烟、过量饮酒

• 牙齿缺失、听力缺失

• 贫血

留意10大危险信号

如何及早发现阿尔茨海默病？它与正常衰老有何区别？留意这10大危险信号——

信号1：记忆力减退影响生活

忘记最近发生的事，忘记重要的日期和活动，反复询问同样的问题，重复购物，重复服药等。

信号2：无法胜任原本熟悉的事务

无法完成原本熟悉的事务，如做饭、打电话、玩熟悉的游戏等。

信号3：言语表达或书写出现困难

经常忘词或者找词困难，导致表达障碍、重复自言自语等。

信号4：混淆时间地点

记不住季节、日期、地点等。

信号5：判断力减弱或消失

比如在个人梳洗或者保持个人清洁方面有障碍，没办法正确地穿衣服等。

信号6：抽象思维障碍

比如面对五颜六色的苹果、香蕉、橙子、西瓜等，没办法说出它们的共性都是水果；会对数字失去概念。

信号7：

东西摆放错乱，失去寻找能力

可能会把东西摆放错乱导致丢了东西无法找回，且可能会因此指责身边人偷窃。

信号8：情绪和行为改变

情绪波动较大，上一秒还是心平气和，下一秒就烦躁不安，对家属拳打脚踢。

信号9：个性改变

变得困惑、多疑、易激惹、恐惧，常常怀疑家属偷了自己的钱财，或者家属要害自己。

信号10：失去动力与激情

变得很消极，如成天坐在电视机前，没事总爱睡觉，以前喜欢的事情也不再热衷等。

如果出现上述情况，尤其是高龄老人或有家族史的人，要赶紧到神经内科问诊。医生会用专业量表进行评估，配合脑部MR、PET-CT、脑脊液检查等确诊后，早期进行药物干预，可以延缓疾病进展。

积极面对阿尔茨海默病

阿尔茨海默病早期的进展速度会远远快于中晚期，因此，尽可能早发现、早治疗显得尤为重要。同时我们也可以在生活方式和交流方式上作出积极改变：

改变与阿尔茨海默病患者的沟通方式（5S）

Smile——微笑，微笑是最能体现关注与支持，阿尔茨海默病人士的口语表达能力虽然会下降，但是他们仍然能理解面部表情。

Show——展现，用手势或者视觉提示来帮助你表达你的意思。

Specific——具体明确，比如你和他在一起谈到她女儿的时候，可以直接说您的女儿“晓丽”，而不是仅仅用“她”。

Simple——简单，说话要简单，一次只说一个意思，句子要短。

Slow——慢，放慢说话的速度，等待他的回音。

饮食：

·调整饮食结构、少油少盐；少饮或不饮烈性酒，不吸烟；

·多吃富含胆碱的食物，如豆制品、番茄、蛋类、花生、核桃、鱼类、燕麦、小米等；

·多吃富含维生素B12的食物，如海带、大白菜、大萝卜等；

·吃饭只吃七分饱，吃食物时多咀嚼，在不吃食物时也可进行空咀嚼。

运动：

有氧运动和平衡运动对人脑有不同的促进作用；经常活动手指，老年人可以通过打算盘、在手中转动健身球，练习双手空抓、练书法、弹奏乐器，十巧手操等。

利用神经可塑性不断学习：

勤于动脑，当我们学习新的东西，我们在神经元之间就建立了新的连接，因此，老年人可进行一些脑力活动、如看书、下棋等。

压力管理：

过度的压力就会造成神经系统功能紊乱，对身心造成伤害，学会释放压力。

血管风险因素的监测与管理：

密切关注血压、体重、血糖和胆固醇，控制高血压管理好糖尿病都能够降低中风的风险。

九江学院附属医院温馨提醒

阿尔茨海默病患者外出一定要有家人陪同，随身携带胸牌，佩戴“黄手环”，避免过多迁居，尽量生活在熟悉的环境中。

熊甜甜

神经内科

护师

·国家级老年护理专科护士

·省级卒中健康管理师

黎芳

神经内科

护士长主管护师

·健康管理师

·省级卒中健康管理师

·九江市优秀护士

·参与省卫健委课题2项，省中医药管理局课题1项，发表国家级论文1篇，省级论文1篇。

（来源：九江学院附属医院）