在忙碌的生活节奏中

揉眼睛似乎成了我们

应对眼部不适的本能反应

眼科专家提醒

这个小动作

隐藏着不少健康隐患

在“双11”

这种隐患也正逐步攀升

今天就让我们深入探讨

揉眼睛的危害

近日，央视新闻就报道了一起因拆快递揉眼睛而感染带状疱疹的案例↓

65岁的陈女士（化姓）买东西多半靠网购，常常一次性收取大量快递。近日，陈女士又收到一堆快递，拆完快递后，她顺手揉了揉眼睛，中午眼睛就开始发痒。

午觉过后，陈女士眼睛已经红肿，并出现了疙瘩和凸起，疼痛难忍。于是她立即前往医院就诊。经医生检查，陈女士患上了眼部带状疱疹。

据主治医生介绍，陈女士患的眼部带状疱疹是带状疱疹的一种特殊临床类型。患者会先出现单侧眼睑的肿胀、眼充血，疼痛较为剧烈，若医治不当可能会导致角膜炎、角膜溃疡、结膜炎等症状，严重者会影响视力，甚至继发脑炎等。

九江学院附属医院眼科副主任医师万明柏表示，揉眼睛是一种不良习惯，尤其是在手部未清洁干净的情况下。这样做很容易将手上的细菌、病毒等微生物带入眼部，引发结膜炎等眼部疾病。更为严重的是，如果感染得不到及时控制，还可能引发颅内感染等严重并发症。

因此，专家提醒广大市民，在日常生活中要养成良好的用眼习惯，避免揉眼。如果眼部出现不适，应及时就医，切勿自行用药或忽视病情。

揉眼睛小动作大危害

了解揉眼睛的危害并采取相应措施，我们可以更好地保护我们的双眼健康。

细菌入侵，结膜炎找上门

揉眼睛时，手上的细菌、病毒等微生物很容易进入眼部，尤其是当手未清洁干净时。这些微生物在眼内繁殖，可能引发结膜炎，导致眼睛红肿、疼痛、流泪等症状。

角膜损伤，视力受损

角膜是眼睛前部的透明组织，负责保护眼球内部结构并帮助聚焦光线。频繁揉眼可能导致角膜擦伤或磨损，严重时甚至会影响视力。

过敏反应加剧

长时间盯着屏幕或书本后，眼睛容易感到疲劳。此时揉眼不仅不能缓解疲劳，反而可能加重眼部不适，甚至导致视力模糊。

传播眼部疾病

揉眼睛还可能成为眼部疾病（如沙眼、红眼病等）的传播途径。如果一只眼睛已经感染，揉眼可能会将病原体带到另一只眼睛，导致交叉感染。

简单4步、保护眼睛健康

保持手部清洁

在接触眼睛之前，务必用肥皂和流动水彻底清洁双手。

下拉打开正确洗手方法

第一步：洗手掌

十指并拢，掌心相对，相互揉搓，洗净手掌。

第二步：洗背侧指缝

掌心对手背，手指交叉，沿指缝相互揉搓，洗净手背。

第三步：洗掌侧指缝

掌心相对，双手交叉，相互揉搓，洗净指缝。

第四步：洗指背

双手轻合成空拳，相互揉搓，洗净指背。

第五步：洗拇指

一手握住另一手大拇指，相互旋转揉搓，洗净大拇指。

第六步：洗指尖

将一手的指尖并拢在另一手的掌心处，相互揉搓，洗净指尖。

第七步（“腕”）：洗手腕

一手握住另一手腕部，相互揉搓，洗净手腕。

避免揉眼

当眼睛感到不适时，可以尝试闭眼休息、使用人工泪液或冷敷等方法来缓解。

定期检查

定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部问题。

注意用眼卫生

保持良好的用眼习惯，如适当休息、远离电子屏幕等。

（来源：九江学院附属医院）