风华正茂的同学们，拥有着对未来美好的憧憬，却也遇到了青春的烦恼。为促进青少年的心理健康成长，近日，由九江市教育局主办，九江市第十一中学、九江市第三人民医院承办的“做好情绪管理 赢得幸福人生”心理健康教育讲座在市十一中举行。

活动邀请了九江市第三人民医院医生王晶主讲。讲座分为三部分——情绪的概念、情绪的影响、情绪的调节。王晶从学生们的生理和心理变化着手，为大家揭开了情绪的神秘面纱，教会同学们如何正确应对情绪情感、人际问题。除此还从专业的心理角度，给予了同学们一些建议：首先是转移注意力法，把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解的机会，让自己摆脱消极情绪的影响；其次是合理发泄情绪法，向他人倾诉、在适当的场合哭一场、放声歌唱；最后是理智控制法，积极运用心理换位、自我激励、自我暗示、学会升华等方式去控制不良情绪。

心理教育既满足了学生自我探索的实际需求，也是学校心理健康工作的重要一环，已然成为了学校的一项常规工作。在飞扬的青春里，全校教职工将共同努力，不断提升学生的健卫意识和心理素质。