为丰富学生的校园文化生活，并增强学生体质，九江市长虹小学在本学期开展了“以体育人，减负提质”的特色活动。

为确保学生每天一节体育课，让孩子有足够的户外活动时间。该校体育教师们遵循学生的身心发展特点，按照新课标和《国家体质健康测试标准》设计体育课程。针对小学生的特点，体育教师在课上运用体育游戏发展学生的基本运动素养，让学生在“玩中学，玩中练”，从而激发学生的运动兴趣。

为确保学生每天在校达到一小时中等及以上强度的体育活动 ，学校设定了足够的运动负荷。每节室外体育课至少安排15分钟的时间，进行包括跑步、跳绳、丢沙包、踢毽子、打羽毛球、排舞练习等在内的丰富多彩的体育活动，以帮助学生增强体质。

为了保障学生每天有足够的锻炼时间，并减少不良天气状况下学生室外活动的安全隐患，学校决定在每天的课后服务中留出10分钟，开展以“简洁、欢快、健身”为特点的小学生室内操活动。此项活动融合了音乐、舞蹈、体育元素，深受孩子们的喜爱，成为了长虹小学校园文化建设中一道亮丽的风景线。