为广泛普及心理健康知识、提升学生心理健康水平和学校科学育人质量，11月21日至12月11日间，柴桑区第一中学邀请二级心理咨询师，平安江西心理健康大讲堂讲师胡育刚、张朝霞、张丽君开设了四场专题讲座。

第一场，胡育刚从如何觉察情绪、青少年自身多方向心理调适等方面展开阐释。他引导同学们认识到抑郁情绪可能存在于每个人身上，大家无须过度紧张，只要注意觉察、积极应对，都能拥有一个健康的心理状态，并给出了保持心理健康的小妙招：有知心朋友、有健康的爱好、坚持运动、爱自己、摒弃面子主义、接受不完美的自己、学会应对负面情绪，鼓励同学们积极实践，用健康心态为学习进步保驾护航。

第二场主题为《珍爱生命 快乐成长》。张朝霞分别从探寻生命的珍贵、聚焦生命的意义、珍爱生命活出灿烂人生等三个方面进行讲解，通过视频播放、故事分享、交流互动等形式让同学们感受到自己生命是独一无二的，异常珍贵，要热爱生命，活出属于自己的生命价值。

第三场为班主任专门开设。胡育刚首先分析了中学生心理健康现状，再对学生负面情绪的表现及深层来源、一般心理问题的特点和常见心理问题的识别、如何引导学生进行情绪管理等方面进行了专业解读。班主任们用心聆听，积极学习识别和关爱学生的方法，提升与学生沟通的技能水平，内化与加强教育能力。

第四场于12月11日开设，主题为《面对压力如何保持稳定的情绪》。张丽君通过有趣的互动游戏、简单易懂的语言，围绕着什么叫作情绪、情绪因何而生、如何管理情绪，进行了详细而专业的讲授。还带领大家进行“蝴蝶拍”“手指操”“想象放松”训练，通过各种方式进行放松和情绪纾解。

本次平安江西建设心理健康大讲堂活动的开展，实现了所有年级学生和班主任的全面覆盖，充分体现了学校对学生心理健康的重视。今后，柴桑区一中还将不断丰富心理健康教育形式，拓展教育渠道，高质量推进学校心理健康教育工作。