跌倒是老年人生活中比较常见的一种症状和现象。据统计，每年有20%的老年住院患者发生跌倒，其中5%-15%的跌倒会造成脑部损伤、软组织损伤、骨折、脱臼。因此，了解老年人跌倒的危险因素，采取人文关怀及护理安全管理对策，是预防老年住院患者跌倒的有效护理措施。

每周二-周五上午是市一医院开发区分院内一科护士为患者作病房宣教的日子。她们会针对高危患者进行宣教，其中就包括高危跌倒患者的健康宣教。下面让我们一起来了解跌倒的危险因素以及预防措施。

5个跌倒之“最”

1. 最容易发生跌倒的地点：病人床边、厕所、走廊、浴室。

2. 最容易发生跌倒时间：晚上半夜和清晨起床时。

3. 最容易引起跌倒的活动：急于上厕所或半夜上厕所的途中；长时间热水澡，蹲坐后。

4. 最易引起跌倒的人群：老人和儿童；抱有不服老、怕麻烦心理的患者。

5. 最易引起跌倒的药：镇静安眠药，麻醉止痛药，降压药，降糖药，利尿药，扩血管药等。

那如何预防跌倒呢？

如患者新入院时存在以上情况或经过护士评估需要家属陪护者，请家属陪伴照顾，以防患者独自住院时自理能力不足发生跌倒。入院时护士会向您介绍病区环境以及注意事项，请各位患者及家属牢记。其中关于预防跌倒的内容有以下几点：

1.禁止穿一次性拖鞋

2.患者手腕带及床头卡上均贴有防跌倒标识，用于提醒患者。

3.厕所及病房走廊均有扶手，行动不便患者行走时扶好扶手。

4.高危险人群学会起床三部曲。睡醒后先平躺30秒；床上静坐30秒；床边再坐30秒后缓慢起身。

5.行走不便，虚弱无法自我照顾，视力下降的患者，请家属在旁陪伴，协助活动。

6.下床时请慢慢起身，转身时动作要慢，特别是您在服用特殊药物时（镇静安眠药，麻醉止痛药，降压药，降糖药，利尿药，扩血管药等）。

7.患者睡眠时抬高床头10°-30°（除病情需要的其他特殊卧位）。

8.当您需要协助时，请按呼叫铃，护士会来到您身边。

9.请注意看好警示牌，避开易摔倒地区，如地面潮湿，及时请师傅处理。

10.将您的物品收纳柜中，保持走道通畅，方便自己也方便他人。

11.穿有鞋带的鞋子时，请注意要系好鞋带，以免被鞋带绊倒。

12.躁动不安，意识不清的患者，卧床休息时请拉起床栏。

13.身体太靠近床边，没有拉起床栏，容易发生坠床。

14.在上床休息、下床活动时，为了安全，需先放下床栏，不能从床栏夹缝中通行，不要跨越床栏。

15.请您在家属陪伴的情况下洗澡或上下楼梯，患者淋浴时水温以37℃-40℃为宜。

16.厕所里设有呼叫铃，如有需要请按铃。

17.夜间如厕请开灯，使您行动更方便。

18.将您的生活用品放在您容易取到的地方。

19.请穿上合适尺码的衣裤及穿有防滑底的鞋子，以免绊倒及滑倒。

20.如果发现病床滑动，请锁好床下的轮子，若轮子无法锁死，请及时告知护士报修。

最后，将预防跌倒总结出10句话，分享给各位患者及家属朋友们：

起床落地慢慢来  脚未站稳步勿开

头昏眼花快扶稳 无须勉强自主行

善用合适助行架 步步为营稳妥当

衣服鞋袜要合身 慎防跌倒意外生

路面情况多留意 湿滑险阻宜三思

年老体弱多意外 卧床休息多忍耐

倘若行动不稳当 按铃等人来解决

跨越床栏有问题 危险动作莫胡为

医护人员齐关心 意外跌伤莫发生