每年的10月20日是世界骨质疏松日，今年的主题是“强肌健骨，防治骨松”。为积极落实“两改善两提升”工作，提高公众对骨质疏松症的认识，近日，九江市中医医院走进白水湖街道庐峰花园社区开展2023年世界骨质疏松日联合义诊活动。

此次义诊团队由九江市骨科医院联合市肾病医院、针灸科、糖尿病科、脑病科等国家、省市重点专科的主任及骨干医师、护士和学雷锋志愿服务队组成。

活动中，专家一对一认真倾听和回答居民咨询的健康问题，进行骨质疏松风险量表筛查，制定个性化的骨健康计划，并为现场骨质疏松患者赠送健康骨骼手册以及健身弹力带、腰围尺等干预工具，提供切实可行的诊疗建议和合理膳食、适量运动等建议。医护人员还免费为居民进行针灸、推拿正骨、艾灸等中医特色治疗。

通过此次义诊活动，提升了患者对骨质疏松疾病的认识，纠正了既往错误的饮食和服药习惯，树立了健康的生活方式，对患者今后病情的转归、预后及提高生活质量等方面具有十分重要的意义。

骨质疏松症（osteoporosis）是最常见的骨骼疾病，由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。是中老年人的常见病、多发病，位居中老年人五大疾病患病率之首。骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5～10年内；老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松；而特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明。

日常生活中，要坚持日常的身体锻炼，及时补充钙和维生素D，钙质来源包括牛奶、奶制品、绿叶蔬菜、豆类、虾皮等。生活方式也要有所改善，养成低糖少盐的饮食习惯，多晒太阳，保持心情愉快，绝经后的女性应该重视钙剂补充。骨质疏松症患者应经常接受专科医生的随访和建议，根据骨密度和骨代谢指标，及时调整治疗方案。