【健康科普】产后腰酸背痛、脱发严重？快试试这个方法！

妇保健康小课堂

对于很多新手妈妈来说

最能感受到“中年危机”的时候

就是看着自己一薅一大把的头发

和每天动不动就酸疼的老腰

……

有什么办法可以解决？

产后康复是关键！

中医认为，产妇在分娩后消耗较大、气血不足、元气受损，导致身体免疫力低下，抗病能力下降，容易感受外邪，尤其是受寒或是服用生冷的食物之后，寒气进入人体，导致寒邪凝滞血脉，淤血阻滞，发生恶露不尽、腰酸背痛、多汗、失眠、脱发等一系列问题。

此时进行体质调理，可清除身体内的毒素和垃圾，恢复各器官功能，防止身体机能衰退。本期就给大家介绍几种疗效较好，颇受宝妈们认可的调理方式。

告别产后烦恼

中医调理有妙招

督脉熏蒸

将传统中医熏蒸疗法与现代科技相结合，集中了中医药疗、热疗、汽疗、中药离子渗透疗法等多种功能，使药力、热力、渗透力直接作用于督脉，透皮渗入穴位，疏通经络，内达脏腑，起到温经散寒、活血化瘀、解毒散结、扶正固本等功效。

躺在督脉仪上睡一觉~

就能轻松、舒适地把身体调理好~

火龙罐

火龙罐是由玄石加紫砂混合烧制而成的，是集艾灸、刮痧、推拿、按摩、点穴、烫熨于一体的中医特色疗法，具有很强的温通之力，用不同的药物温通气血、通络通痹、活血化瘀、调节阴阳，适用于腰背部肌肉损伤、胃肠道疾病以及产后体寒，关节痛。

中药内服

中药内服调理是以中医理论为基础，从气血、阴阳、脏腑等方面进行全面调理。这种方法历史悠久，早在古代就已广泛应用于产妇的康复过程中，它注重个体差异，根据每位宝妈的身体状况和需求，量身定制调理方案。

针灸治疗

针灸可以通过刺激穴位，促进身体的经络和穴位畅通，增强气血循环，使身体的各个系统产生平衡调节，缓解产后身痛、调理产后尿潴留，产后缺乳、抑郁情绪等。

- 早检查、早接受产后康复 -

很多宝妈觉得产后一系列不适是太劳累所致，休息好就会恢复，其实不然。有时候产后风寒湿入侵不早点处理，可能会困扰一辈子。早检查、早接受产后康复，可尽快恢复身体和心理健康的状态，重新找回那个曾经健康美丽自信的自己。

因每位宝妈体质各有不同，产后恢复情况也不同，九江市妇幼保健院中医科针对每位宝妈不同的体质和恢复情况，制定个性化调理方案。欢迎宝妈前来咨询问诊。

中医妇科地址及电话

甘棠院区：D区住院部2楼中医妇科门诊0792-8551590

八里湖院区：门诊2楼中医妇科门诊0792-8590715

（来源：九江市妇幼保健院）

编辑：毕典夫

责编：曹玉婷

审核：卢江文