九江市中医医院运用中医康复训练治疗新冠后遗症（附例图）
不少新冠患者在转阴后身体仍有各种不适。这种情况被称为新冠后遗症，又称新冠长期症状。据世界卫生组织估计，约有10%-20%的急性新冠感染者在感染后会有数周至数月的残留症状，如存在身体乏力、呼吸急促等情况，重症患者可能在一段时间内存在呼吸功能、躯体功能、心理及社会功能等方面的障碍。
九江市中医医院康复医学科针对此类症状，制定了一套简单易操作的自我训练动作，大家可以配合一些呼吸锻炼同步进行，可以起到改善呼吸急促，恢复呼吸功能，缓解精神焦虑，提高生活质量等作用。
5个缓解气促的姿势
1、准备两个枕头，一个放到病人胸部下面，另一个枕头放在病人额头处。保持口鼻通畅，不被遮挡。
2、斜坡侧卧，用多个枕头支撑身体上部及头颈部侧卧，膝盖微微弯曲。
3、前倾坐位，坐在一张桌子旁，腰部以上前倾，头颈趴在桌面的枕头上，手臂放置于桌，可以尝试不使用枕头，直接趴在手臂上。
4、前倾坐位，坐在椅子上，身体前倾，手臂放置于膝盖或椅子扶手上。
5、背部倚靠立位背靠墙，双手置于身体两侧，双足距墙约30厘米，微微分开。
不同姿势和体位需要的氧量不同，对呼吸肌的支持也不相同，其中俯卧位推荐度最高，也就是身体朝下趴着呼吸。经临床实践发现，部分血氧饱和度中位数为 80%的患者，在经过简单吸氧后，血氧饱和度能上升至 84%，若再经过俯卧 5 分钟后，则可以进一步改善至 94%。
康复医学科主任陈锋提醒广大患者，若症状较重，仍需要到专业的医疗机构进行准确的评估，在专业的医务人员指导下进行安全有效的锻炼。
九江市中医医院康复医学科将根据患者病情、肺功能、躯体功能等进行综合评估，制定最合适患者的治疗方案。可采取体位治疗、呼吸训练、功能性活动训练、肌力训练、徒手治疗等方式，改善患者的功能状态；若患者身体状况允许，可采取四肢联动治疗，提高肌力、肌耐力；对长期卧床的患者，还可进行物理因子治疗，通过低频、中频脉冲治疗来预防肌肉萎缩，增强血液循环，同时配合中医适宜技术，发挥中医药在新冠病毒感染中的治疗作用，达到调理气血、解痉平喘，改善呼吸道症状的功效。
（来源：九江市中医医院 文字/摄影/钟梦妮）
编辑：毕典夫
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