在春夏之交的过渡时期，外界气温逐渐升高，我们在出行、饮食方面需要注意哪些问题？

春季是各种蔬菜、水果上市的季节，在饮食方面可以吃些应季的新鲜蔬果。尽量少吃油腻的高脂肪食物，可以吃些鱼、虾、牛肉等高蛋白食物，做到均衡摄入营养。

春夏之交正是踏青好时光，有些朋友喜欢在野外挖些野菜回家食用，认为路边的野菜天然、无污染，吃起来健康。其实，这些路边的野菜，普通人难以辨别是否有毒，随意食用很容易“中招”，化工厂附近的野菜更不宜食用。野菜应清洗干净，尽量不要生吃。

如果进食后出现腹痛、恶心呕吐、头晕、腹泻、全身无力等中毒症状，应立即停止进食。如果患者意识清醒，可采取催吐的方法，以减少人体对毒物的吸收。同时尽快拨打120，及时就医，注意保留食物样本一并带给医生，便于诊断治疗。

（来源：“健康北京”微信公众号）